Врач посоветовала есть в жару чаще трёх раз в день
Она также порекомендовала в жару сокращать потребление мяса в пользу рыбы и морепродуктов.
В жаркую погоду следует принимать пищу пять-шесть раз в день небольшими порциями для оптимального пищеварения. Такой совет в разговоре с РИАМО дала врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
– Соблюдение правильного питания в летний период поможет вам не только достичь желаемой формы, но и поддержать свое здоровье, – сказала Тананакина.
Она также порекомендовала в жару сокращать потребление мяса в пользу рыбы и морепродуктов.
Кроме того, по её словам, в жаркую погоду необходимо употреблять достаточное количество овощей и фруктов, которые богаты водой, минералами, витаминами и антиоксидантами. Также врач посоветовала отдавать предпочтение легким блюдам, таким как холодные супы и свежие салаты.
До этого Тананакина отмечала, что снижение аппетита в жару является нормой, поскольку организм не тратит энергию на поддержание тепла, в отличие от зимы, сообщает Газета.ру .
Последние новости
Объявленный в розыск неплательщик налогов из Ухты нашелся сам
С августа 2020 года пo март 2025 года в отношении ухтинца было возбуждено 24 исполнительных производства о взыскании налогов на сумму 1,9 млн рублей.
18 марта - День воссоединения Крыма с Россией
В этот день 11 лет назад Республика Крым официально вошла в состав Российской Федерации.
22 марта в ухтинском Ледовом дворце состоятся два решающих хоккейных матча
22 марта в Ледовом двoрце состоятся: финальный матч и матч за третье место Коми хоккейной лиги первого сезона.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи