Врач посоветовала есть в жару чаще трёх раз в день
Она также порекомендовала в жару сокращать потребление мяса в пользу рыбы и морепродуктов.
В жаркую погоду следует принимать пищу пять-шесть раз в день небольшими порциями для оптимального пищеварения. Такой совет в разговоре с РИАМО дала врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
– Соблюдение правильного питания в летний период поможет вам не только достичь желаемой формы, но и поддержать свое здоровье, – сказала Тананакина.
Она также порекомендовала в жару сокращать потребление мяса в пользу рыбы и морепродуктов.
Кроме того, по её словам, в жаркую погоду необходимо употреблять достаточное количество овощей и фруктов, которые богаты водой, минералами, витаминами и антиоксидантами. Также врач посоветовала отдавать предпочтение легким блюдам, таким как холодные супы и свежие салаты.
До этого Тананакина отмечала, что снижение аппетита в жару является нормой, поскольку организм не тратит энергию на поддержание тепла, в отличие от зимы, сообщает Газета.ру .
Последние новости
Новые адвокаты Республики Коми получили удостоверения
Торжественная церемония вручения удостоверений прошла в Управлении Минюста.
Стратегическая сессия по местному самоуправлению в России
Обсуждение законопроекта на площадке ВАРМСУ
Новый заместитель главного инженера назначен в Ухте
Андрей Маркевич будет работать над улучшением теплоснабжения и энергетических объектов.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований