В Коми каждый пятый житель старше 3 лет принимает поливитамины

По данным выборочнoго наблюдения рациона питания, в республике Коми каждый пятый житель старше 3 лет принимает поливитамины. Чаще это витамины В и С.

Больше всего принимающих поливитамины среди пожилых в возрасте от 75 до 79 лет — 37%.

Самый низкий показатель отмечен в возрастной категории 12-13 лет. Витамины дают только 6% детей этого возраста.

Другие витаминные или витаминно-минеральные добавки принимают 13% жителей республики, полиненасыщенные жирные кислоты (жир из рыб, соевое или льняное масло) — 5%, пишет Комистат.

* Придерживайтесь сбалансированного рациона в течение всего года. Летом можно есть больше овощей, ягод и фруктов, но не нужно надеяться, что это обеспечит вас витаминами на весь год. Хороший способ запасти витамины – это заморозить сезонные ягоды и овощи.