Как снизить чувствительность зубов

У некоторых людей зубы могут болезненно реагировать на кислые, сладкие, слишком горячие или холодные блюда, отметила кандидат медицинских наук, стоматолог Лилия Кузьменкова.

По ее словам, в этом случае следует позаботиться об особом рационе – и для того, чтобы исключить дискомфорт при приеме пищи, и для решения главной задачи – укрепления зубной эмали.

Исключите из рациона слишком горячие, холодные, кислые и сладкие продукты и напитки. Это поможет уменьшить раздражение и болевые ощущения. Употребляйте больше молочных продуктов, зеленых листовых овощей, орехов, они богаты кальцием, и рыбу, яйца, грибы, которые содержат витамин D, укрепляющий зубную эмаль, – советует Лилия Кузьменкова.

Также важно правильно ухаживать за полостью рта, продолжила она.

Используйте мягкую зубную щетку и избегайте чрезмерного давления при чистке. Чистите круговыми движениями, чтобы минимизировать износ эмали и травмирование десен. Не забывайте о зубной нити и ирригаторе, поддерживайте общее здоровье организма и полости рта. Регулярные визиты к стоматологу помогут выявить и устранить причины чувствительности, такие как кариес или болезни десен. Профессиональная чистка зубов и консультации по уходу за полостью рта помогут поддерживать здоровье зубов и десен, – пояснила Лилия Кузьменкова в интервью радио Спутник .

При появлении внезапной боли рекомендуется прополоскать полость рта теплой водой, чтобы смыть кислоту с эмали, это будет способствовать снятию раздражения, заключила стоматолог.