Как не набрать вес тем, кто бросает курить
В общественной приемной главы Коми прошла прямая линия, посвященная отказу от курения.
В общественной приемной главы Коми прошла прямая линия, посвященная отказу от курения. Специалисты рассказали, как не растолстеть тем, кто отказывается от сигарет, и какой вред несут вейпы для подростков.
Фото БНКПо последним данным, Коми находится на 5-м месте среди регионов России по количеству курящих. Заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист Минздрава Коми по медицинской профилактике Татьяна Лыюрова привела и другие цифры из статистики. По данным научного медицинско-исследовательского центра, вклад курения в смертность от болезней органов дыхания составляет 37%, в смертность от онкологических заболеваний — 18%, в смертность от заболеваний пищеварительной системы — 2%.
Заместитель главврача наркологического диспансера Валерий Пироженко объяснил, что зависимость от сигарет отмечена компульсивным влечением. Так, курильщики неосознанно тянутся за сигаретой утром или после чашки кофе или нервного совещания.
Тем, кто желает бросить курить, специалисты посоветовали убрать все сигареты из дома (и тем самым разрушить ритуалы, укрепляющие и зависимость) и сообщить о своем намерении окружающим. Чтобы не растолстеть в процессе, во время «замещающих» сигарету перекусов лучше жевать морковь или яблоко вместо орехов или семечек.
Татьяна Лыюрова подчеркнула, вейпы и электронные сигареты — это не более «полезная» альтернатива обычным сигаретам, они не помогают бросить курить вопреки мнению некоторых родителей.
Валерий Пироженко пояснил, что ароматизаторы, содержащиеся в смесях для вейпов, как с никотином, так и без него, способствуют возникновению зависимости. И в тех, и в других смесях содержится также глицерин. По словам Татьяны Лыюровой, пульмонологи уже бьют из-за этого тревогу: глицерин скапливается в легких, и у несовершеннолетних с вейпами появляется одышка, снижается концентрация внимания, они хуже усваивают информацию и быстрее утомляются.
Последние новости
Глава СКР поручил завести дело после нападения собак на двоих детей в Коми
В Эжве произошёл инцидент, вызвавший широкий общественный резонанс. Утром 14 декабря двое детей подверглись нападению безнадзорных собак на улице Мира.
Водитель автобуса в Коми обвиняется в совершении аварии, где пострадал ребенок
Прокуратура города Сосногорска утвердила обвинительное заключение в отношении 35-летнего жителя Ижемского района, обвиняемого в нарушении правил дорожного движения,
В Коми на 23% повысилось производство оленины
Во время прямой линии 19 декабря Президент России отметил сельское хозяйство как одну из ключевых отраслей экономики страны, подчеркивая его устойчивое развитие.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи