Диетолог опроверг мнение о вреде яиц

Диетолог Алексей Кабанов заявил, что яйца незаслуженно демонизируются. Нередко можно услышать о том, что их употребление способствует появлению сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетолог Алексей Кабанов заявил, что яйца незаслуженно демонизируются. Нередко можно услышать о том, что их употребление способствует появлению сердечно-сосудистых заболеваний. Алексей Кабанов объяснил, насколько вредными могут быть яйца для сердца.

Фото из архива БНК

«Вопреки устоявшемуся мифу, яйца не вредят здоровью сердца», - отметил специалист в разговоре с « Лентой.ру ».


Кабанов отметил, что мнение о вреде яиц сложилось в связи с тем, что этот продукт является источником холестерина, который в свое время был объявлен безоговорочно опасным. Но сегодня благодаря полученным научным данным известно, что холестерин является веществом, необходимым организму для полноценного функционирования его иммунной системы. По словам специалиста, холестерин является основополагающим инструментом клеточного строительства.

«Вредным является не холестерин сам по себе, а переизбыток холестерина низкой плотности», - подчеркнул Алексей Кабанов.

Диетолог добавил, что для сохранения хорошего здоровья важно не столько употреблять в пищу некие правильные продукты, а в целом питаться сбалансированно: получать достаточно белка, сложных углеводов и натуральных жиров, а также витамины, минералы, микроэлементы. Включая яйца в рацион, их целесообразно есть вместе с зеленью, овощами, цельнозерновым хлебом – это и создаст столь полезную организму разнообразную палитру питательных веществ.

Яйца, считает диетолог, лучше всего есть в вареном виде.

«Яичница в сочетании с беконом, колбасой или сливочным маслом действительно может быть неполезна для сердца и сосудов, тогда как яйца с овощами и морепродуктами обеспечат организм «хорошим» холестерином», - постулировал эксперт.

Последние новости

Жители Ухты создают дроны для помощи бойцам на СВО

Детали воспроизводит специальный принтер В Ухте волонтеры создают FPV-дроны для участников спецоперации.

В Ухте неделя с 22 июля ожидается теплой и без осадков

Исключение станут следующие выходные В Ухте в предстоящую неделю остается теплая погода.

Спортсмен из Ухты отправится на чемпионат мира по мини-футболу

Дата мероприятия известна Известного вратаря из Ухты пригласили на чемпионат мира по мини-футболу.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *